07-07-2015
У літній період на Дніпропетровщині метеорологи прогнозують сонячну погоду за високої температури. Тому рятувальники закликають остерігатися теплового та сонячного ударів. Щоб зменшити ризик небезпеки у спекотну погоду, слід вживати запобіжних заходів. Про це повідомили в Дніпродзержинському міському управлінні ГУ ДСНС.
У спекотну погоду необхідно припинити проведення масових заходів для дітей, змагань, зборів. Коли сонце перебуває у своїй найбільш активній фазі – з 12:00 до 16:00 – люди з підвищеною чутливістю до спеки мають залишатися у прохолодних приміщеннях. Використовуючи кондиціонери та вентилятори, остерігайтеся протягів та переохолодження.
Рекомендують вживати якнайбільше води та інших безалкогольних напоїв для запобігання зневодненню організму. Пам’ятайте: у спеку людина витрачає велику кількість рідини та солей через шкіру і дихальні шляхи. Для компенсації втрат рідини та мікроелементів лікарі радять вживати підсолену та мінеральну лужну воду, кисломолочні напої (знежирене молоко, молочну сироватку), соки, несолодкі відвари ягід та фруктів, зелений чай. Обмежте вживання газованих напоїв. Будьте уважнішими, доглядаючи осіб похилого віку, дітей, хворих людей. Їм необхідно пити більше води, не чекаючи почуття спраги.
За можливості обмежте фізичні навантаження, особливо на сонці та в години найбільшої спеки. Носіть одяг з легких та натуральних матеріалів, головні убори, уникайте тісного одягу. Частіше приймайте душ, промивайте ніс і горло.
Вживайте їжу, яка легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин. Надавайте перевагу овочам та фруктам, уникайте вживання алкоголю. У разі виникнення симптомів отруєння негайно звертайтеся до лікаря.
Вимоги до правил поведінки в період аномальної спеки не такі й складні. Дотримуючись їх, ви зможете вести нормальний спосіб життя і максимально зберегти своє здоров’я та здоров’я своїх дітей. Пам’ятайте – запобігти трагедії набагато легше, ніж ліквідувати наслідки надзвичайної події.
